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    盆底肌有记忆,做骨盆修复要找准时机!

    时间:2019-09-11 09:55:12  来源:  作者:  浏览数:

    盆底肌肉,是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。

    人们总以为,年龄是导致盆底肌肉松弛的主要原因,其实不然。妊娠和分娩,是个特殊的生理过程。十月怀胎,不论准妈妈是顺产还是剖宫产,分娩的过程中,盆底肌肉都会受到不同程度的损伤。


    此外,若是孕期或分娩时存在异常情况,例如胎儿过大、孕妇体重过甚、产程过长、难产、多次分娩等状况的发生,则会加重女性的盆底肌肉受损的严重程度。因此,若不注意及时修复受损的盆底肌肉,容易在日后引致疾病。

    盆底肌松弛危害大
    1.无法正常控制尿液,粪便及气体的排放,因而引致二便失禁、便秘。当盆底肌出现松弛时,女性可见大笑、咳嗽或者打喷嚏时出现漏尿的问题。
    2.盆腔器官如膀胱,子宫和直肠垂脱的情况出现。
    3.引致女性性功能障碍,包括性欲障碍和性高潮障碍。
    4.腰背部肌肉负担增加:常表现出腰背痛。
    5.继发感染:盆底肌功能障碍会导致粘膜变薄,容易引起机体免疫力下降,从而增加身体发生感染的机会。生活中因为妇科感染导致身体机能受损、不孕等严重后果的大有人在。

    盆底肌修复最佳时期
    骨盆肌是有记忆的,孕期子宫发育带来的压力,使得盆底肌逐渐松弛,在分娩后,不会立即恢复原状。此时盆底肌就“记忆混乱”,它不知道该记住孕前健康的肌肉,还是产后松弛的样子,此时我们要抓紧做康复训练,别让盆底肌“记住”松弛的状态,定型之后,恢复难度增大了。

    分娩后42天应常规做一次盆底功能检查,如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时进行检查和康复治疗。
    产后半年之内是盆底肌康复的黄金时期,否则随着年龄增大不但增加治疗难度,而且子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍的发生率会越来越高,越来越严重。所以,重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。

    不明原因疼痛,四肢浮肿、尿失禁,看到以上词汇,瞬间产生了严重的身体不适感,恐惧陡然滋生,你能想象吗?以上描述全是由于女性产后骨盆变形松弛所引起的!

    骨盆顾名思义就是由骨头构成的一个盆子,它是连结脊柱和下肢之间的盆状骨架,由后方的骶、尾骨(脊柱最低的两块骨)和左右两髋骨连接而成的完整骨环,当然骨头之间还有坚强的韧带连结,形成关节,外围还有我们的肌肉保护。那这些东西里有哪些可能会变形?
    骨盆中有活动范围的就是关节了,耻骨联合,孕期准妈妈内分泌改变,使耻骨联合周围韧带松弛,可导致耻骨联合分离,当两边的耻骨分得太开,超过1cm,就叫做耻骨联合分离,这时你可能疼得下床都困难了;骶尾关节,分娩时可后移2cm,随着胎儿娩出会速速回弹;骶髂关节,周围有许多强韧的韧带加强,关节腔狭小,活动性很小,关节软骨厚2-3mm,当我们这个关节出现稍微的错位、分离,就会表现得特别的疼,严重时出现骨盆倾斜。