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    全国爱牙日——刷牙漱口用牙线? 洁牙护龈促健康

    时间:2019-09-20 11:35:42  来源:  作者:  浏览数:

    2019年9月20日是第31个“全国爱牙日”,今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是 “刷牙漱口用牙线 洁牙护龈促健康”!

    牙齿无疼痛,就代表牙齿健康?
    为了让大家更了解自己的牙齿状况,特别准备了一份《920爱牙日小测试》,快来看看你的牙齿能打几分?


    ①总得分为0
    说明牙齿很健康并未患病,相信平时的你就很注重爱护牙齿了。坚持刷牙,定期做牙科检查,继续保持下去吧!
    ②总得分为1-4分
    牙周病已经盯上你了,务必要每天认真刷牙。如果发现自己有口臭、牙龈出血等问题,建议及时去看牙医,早做预防。
    ③总得分为5-9分
    口腔健康亮起黄灯,你很可能患上牙周病了,需要去uedbet体育做进一步确认。
    ④总得分为10分以上
    说明牙周患病程度不轻,为了避免疾病加重,必须马上治疗,否则后期遭受的疼痛感会更大。

    据《第三次口腔疾病流行病学调查报告》数据统计,我国全民口腔患病率高达97.6%。只是牙病发展相对缓慢,在没有产生疼痛或疼到难以忍受时,很多人根本不把“牙病”当回事,却不知疼起来真的“要人命”。



    小编根据国家卫生健康疾控局最新通知精神,汇总了最权威的刷牙户牙建议,值此爱牙日来临之际,小编提醒大家一定要定期口腔检查以及定期洁牙,更有助于牙齿健康。

    —— 口腔健康核心信息及知识要点——

    一、每天有效刷牙两次   
    龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病,主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起,因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。刷牙清除牙菌斑数小时后,菌斑可以在清洁的牙面上重新附着,不断形成。特别是夜间入睡后,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更容易生长。因此,每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙,饭后漱口。         
    (一)提倡用水平颤动拂刷法刷牙   
    1.先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处,上牙向上,下牙向下,与牙齿大约呈45°角,轻微加压,前后颤动10次左右,然后将牙刷向牙面转动,上下拂刷。   
    2.按照上述方法,每次颤动约刷2~3颗牙,刷牙范围应有所重叠。   
    3.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触牙龈边缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。   
    4.刷牙齿的咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷。    
    (二)提倡使用保健牙刷,注意及时更换 
    保健牙刷具有以下特点:   
    1.刷头小,以便在口腔内转动自如。   
    2.刷毛排列合理,各束之间有一定间距,既有利于有效清除细菌,又使牙刷本身容易清洗。   
    3.刷毛较软硬适度,刷毛长度适当,刷毛顶端磨圆钝,避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤。   
    4.牙刷柄长度、宽度适中,并具有防滑设计,使握持方便、感觉舒适。    
    (三)提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙
    牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙,牙缝隙最容易滞留细菌和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙,如果在每天刷牙后,能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙,可以达到彻底清洁牙齿的目的。   
    二、提倡使用含氟牙膏   
    使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小,成人每次刷牙只需用大约0.5~1克(长度约0.5~1厘米)的膏体即可。
    三、健康饮食保护牙齿   
    糖是人类的主要营养要素之一,是人体能量的主要来源,同时也是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料,会导致牙齿脱矿,引发龋病或产生牙齿敏感。因此,提倡科学吃糖非常重要。  
    四、定期进行口腔检查    
    龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状,一般常不易察觉,等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期,治疗起来很复杂,患者也会遭受更大的痛苦,花费更多,治疗效果还不一定十分满意。因此,每年至少一次的口腔健康检查,能及时发现口腔疾病,早期治疗。医生还会根据情况需要,采取适当的预防措施,预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。     
    五、不要带着口腔疾病怀孕   
    一旦妇女已经怀孕,那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗,会因为紧张和疼痛等因素,增加胎儿流产或早产的风险。因此,女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查,及时发现并处理口腔内的疾病或隐患,避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症,而带来的治疗不便和风险。    
    六、孩子口腔健康是家长的责任   
    (一)从出生开始,家长应为婴幼儿清洁口腔   
    婴儿出生之后,家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔。牙齿萌出后,可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿。 
    (二)儿童学习刷牙,家长应帮助和监督   
    0~3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成,每日至少2次。
    3~6岁开始,家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙。此外,家长还应每日帮孩子刷牙1次。   
    6岁以后,儿童基本掌握了刷牙方法,但家长还要监督孩子,以保证刷牙的效果。   
    (三)帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯  
    儿童口腔不良习惯有:吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等,应尽早戒除,否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。如果3岁以上的儿童仍存在上述不良习惯,且不能通过劝导而戒除,应及时到uedbet体育诊治,通过适当的矫正方法,帮助其戒除不良习惯。   
    对有口呼吸习惯的孩子,应检查其上呼吸道是否通畅,治疗呼吸道疾病,及时纠正口呼吸。   
    (四)乳牙龋病应及时治疗 
    龋病可以引起孩子牙痛,牙龈、面部肿胀,甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼,双侧面部发育不对称;还可影响恒牙的正常发育和萌出。            
    七、为适龄儿童进行窝沟封闭   
    “六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙,其咀嚼功能最强大,也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。  
    但并不是所有的孩子,所有的牙齿都需要做窝沟封闭,要由医生检查后,确认符合适应证的牙齿才需要做。 
    八、牙齿缺失应及时修复   
    牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化,全口牙丧失后,咀嚼十分困难,面容明显苍老。   
    因此,不论失牙多少,都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2-3个月后进行。修复前应治疗余留牙的疾病,必要时对牙槽骨和软组织进行修整,以保证修复质量。   


    护牙小知识
    牙线剔牙最健康,有空还得查一查。
    牙疼早期要重视,三步保健不能忘。
    洗牙偶有酸和疼,牙周维护还靠它。
    儿童牙齿要多嚼,成人硬物要少咬。
    种牙固定活动桥,适合自己才最好。